Regie over je energie coaching
Regie over je energie
Waar krijg jij energie van?
En waar loop je juist op leeg? We hebben allemaal dagen waarop het even minder gaat. Maar als je langere tijd merkt dat je werk vooral energie kost, wordt het tijd om eens goed te kijken wat er gebeurt.
Meer zicht op jouw energiebalans
In een coachtraject onderzoeken we waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt.
- Wat geeft je plezier?
- Waar zit de werkdruk?
- Wanneer ervaar jij stress?
- Waar zeg je “ja” terwijl je eigenlijk “nee” bedoelt?
- En welke dingen kun je anders organiseren?
Je krijgt inzicht in je eigen patronen en onderzoekt waar je zelf invloed op hebt.
Nieuwe gezonde gewoontes kunnen een groot verschil maken in jouw balans. Wat past bij jou?
Van inzicht naar nieuwe gewoontes
Inzicht is een eerste stap.
Daarna gaan we kijken wat je concreet anders kunt doen.
Kleine acties en nieuwe gezonde gewoontes kunnen ervoor zorgen dat je weer meer regie ervaart over je energie.
Zodat je je fitter, energieker en mentaal sterker voelt. Dan ervaar je veerkracht op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en zingevend vlak. Zo kun je uitdagingen aangaan en ben je niet uit balans bij een incidentele onverwachte gebeurtenis.
Wil jij ook:
* Tijd en aandacht geven aan wat jou vervulling geeft?
*Jezelf serieus nemen
* Inzoomen op de verschillende lagen die jou, jou maken; op fysiek, emotioneel, mentaal en zingevend niveau
Jezelf beter leren kennen & en van daaruit keuzes maken die echt bij je passen; dat is wat ons betreft essentieel voor een energiek leven – in plaats van een leven op de automatische piloot. Als je niet oppast, leeft je een fractie van wat er in jou aanwezig is.
Deze “automatische piloot” maakt ons leven soms makkelijker. Nuttig bij tandenpoetsen en autorijden, minder helpend als het gaat over hoe je wilt leven en werken.
Vanuit die visie heb ik iets nieuws ontwikkeld: de online leeromgeving “Regie op je energie”. Een plek waar je stap voor stap inzicht krijgt in jezelf, je energie en je patronen, waar het niet stopt bij inzicht alleen, maar waar je ook ook vertaalt naar doen: nieuwe, gezonde gewoontes die kloppen voor jóu. Geen goede voornemens aan de start van een jaar, maar beweging die het hele jaar doorwerkt, waarbij jij aan het stuur komt van jouw energie en jouw leven. Dat je regie neemt op een manier die bij jou past.
Het Regie over jouw energie -coachtraject bevat:
- 6 verdiepende coachgesprekken waarin ik je spiegel, waar we reflecteren op jouw ervaringen met opdrachten en waar we samen kijken wat echt bij jou past.
-
Toegang tot een online omgeveing met volop inspiratie, inzichten, concrete ervaringsgerichte oefeningen en reflectievragen. Ervaar en ontdek wat voor jou werkt. We duiken in drie belangrijke thema’s:
- Inchecken bij jezelf
- Inzicht in jouw energie
- Bewuste keuzes maken
- Je werkt toe naar acties die jij kunt ondernemen en nieuwe gewoontes die wilt vasthouden als vervolg op dit traject om zo een energiek leven vast te houden.
Investering: € 2.500,- voor 6 coachgesprekken van 1,5 uur, inclusief online ondersteuning, oefeningen en begeleiding tussen de sessies door.
(Mocht jouw werkgever geen steun geven voor dit traject, dan kan ik een aangepast tarief offreren).
Wil je samen met mij aan de slag?
Meld je aan:
Eerst je vraag helder krijgen
Je hoeft vooraf niet precies te weten welke vorm bij je past.
Misschien weet je alleen dat er iets moet veranderen.
Vertel me wat er speelt. Ik luister, stel vragen en help je om je vraag helder te krijgen.
Van daaruit kijken we samen wat een goede volgende stap is.
Vol vertrouwen jezelf zijn
Soms loop je zelf ergens tegenaan. Je weet niet goed wat je wilt, je energie is niet meer zoals je zou willen of je vraagt je af welke volgende stap bij je past. Dan kun je bij mij terecht voor persoonlijke coaching.
Soms speelt er juist iets binnen een team. De samenwerking kan beter, er is veel werkdruk of jullie willen elkaar en elkaars talenten beter leren kennen en benutten. Dan kunnen we samen aan de slag met teamcoaching.
Persoonlijke coaching
Geef richting aan je loopbaan
Als je zelf met een vraag zit over je werk, je loopbaan, jouw energie en persoonlijke groei.
We onderzoeken wat er speelt, wat er echt bij je past en waar je naartoe wilt. Vanuit inzicht kijken we naar mogelijkheden en naar de stap(pen) die jij kunt zetten.
Onder persoonlijke coaching vallen:
- Eenmalig gesprek / wandelcoaching
- Loopbaan APK
- Coachtraject inclusief online omgeving met opdrachten en gesprekken
→ Meer over een loopbaan-coachtraject
Regie over je energie
Je hebt veel op je bord. Je werk vraagt veel van je en je merkt dat je energie weglekt. Soms voel je je leeg.
Je wilt je werk leuk vinden. Meer balans ervaren tussen wat moet en wat je echt wilt. En beter weten waar je energie naartoe gaat. In het coachtraject Regie over je energie, ontdek je waar je energie van krijgt en waar je op leegloopt. We kijken naar je dagelijkse keuzes, je werk, jouw omgeving en je gewoontes.
Met inzichten en concrete acties werk je aan meer energie en meer regie.
Niet door alles om te gooien, maar door te ontdekken wat voor jou werkt en waar je zelf invloed op hebt.
Persoonlijk leiderschap
Hoe sta jij in het leven, waar ben je goed in en welke keuzes wil je maken?
Wat is belangrijk voor jou?
Met een persoonlijk leiderschaps coachtraject krijg je beter zicht op jouw drijfveren en talenten. We gaan aan de slag met jouw verhaal. Waar kom je vandaan, wat is jouw ervaring en kun je onder woorden brengen waar je voor staat? Tot slot kijken welke richting je op wilt, welke plek je wilt innemen.
Zo kun je stevig staan en beter uitspreken waar je van bent en waar mensen je voor kunnen vragen. Waar jij je hand op kunt steken. Of dit nu bij een nieuwe functies is of juist in de huidige, bij netwerkgesprekken zo dat je kunt laten zien wat je te bieden hebt.